natursamtaler@proton.me

+45 30 239 239

Slip fri af afhængighed - uden at rode i fortiden!

Hos Natursamtaler får du hjælp til at slippe afhængigheden – anonymt, enkelt og uden kommunale systemer eller dyre døgnbehandlinger.
Du behøver ikke fortælle din historie igen og igen. Du behøver ikke rode i fortiden.
Du får ro, klarhed og konkrete værktøjer til at skabe forandring indefra og ud – mens du passer dit arbejde, din familie og dit liv.

Ud af afhængighed

Har du en afhængighed af ludomani, stoffer, motion eller arbejde – der er begyndt at tage over?
Er dit liv fyldt med stress over at skjule det?
Er du klar, eller næsten klar, til et liv uden afhængighed?

Hos Natursamtaler møder jeg dig dér, hvor du er.
Jeg hjælper dig med at slippe den afhængighed, der spænder ben for det liv, du længes efter – uden skam, uden systemer og uden at du skal fortælle hele din fortid.

Du lærer at forstå, hvordan din hjerne arbejder – og hvordan den snyder dig til at gentage det samme mønster. Når du først ser det, kan du holde pause fra dit stof eller din adfærd. Og slippe det helt, hvis du vil.

“Det er nu, jeg vil leve livet – i stedet for bare at overleve.
Jeg vil finde ud af, hvad jeg egentlig vil leve op til, i stedet for hele tiden at tilfredsstille andre.”

Hvordan adskiller Natursamtaler sig?

I Danmark bygger de fleste kommunale og private misbrugsbehandlinger på KAT (kognitiv adfærdsterapi) og MI (den motiverende samtale).
Begge metoder antager, at mennesket er rationelt, har fri vilje – og skal lære at ændre sin adfærd.

Men virkeligheden er mere kompleks:

47 % dropper ud af behandlingsforløb før tid
60 % er stoffri efter 3 måneder – men kun 30 % efter 2 år
Mange føler sig reduceret til en diagnose og til rollen “misbruger”, fremfor et menneske i smerte

Det skyldes ikke, at mennesker fejler.
Det skyldes, at systemet hænger fast i gamle modeller og ikke følger med den nyeste viden om hjerne, adfærd og nervesystem.

Hos Natursamtaler gør jeg det anderledes

Jeg arbejder ikke med recovery (reparation af det defekte). Jeg arbejder med discovery (opdagelse af det, der allerede virker).

Jeg tror ikke, du er i stykker.
Jeg ved, du har gjort det bedste du kunne for at finde ro i noget, der virkede – i hvert fald for en stund.

Afhængighed er ikke en sygdom
Det er en midlertidig copingstrategi – du ikke længere har brug for.

Natursamtalers tilgang bygger på fire grundprincipper

1. Naturens selvhelbredende intelligens

Vi mødes i Nordjyllands natur – skov, hav, klitter eller park – og arbejder med det, der allerede spirer i dig, når kroppen og sindet falder til ro.

2. Menneskets medfødte mentale sundhed

Du har ro, visdom og klarhed i dig i forvejen.
Jeg hjælper dig med at genopdage det – ikke skabe det.

3. Traumeinformeret forståelse

Jeg ser afhængighed som et nervesystem, der har forsøgt at beskytte dig. Ikke som en fejl, svaghed eller karakterbrist.

4. Indsigtsbaseret læring – ikke behandling

Du skal ikke kæmpe, analysere dig selv eller ændre adfærd med viljen.
Når du forstår, hvad der foregår i dig, slipper mønstret af sig selv.

“Dit problem er ikke afhængigheden.
Dit problem er, at du havde et rod af emotionel smerte, som du ikke vidste, hvad du skulle stille op med.
Derfor kom afhængigheden ind i dit liv for at hjælpe med at løse et problem, du ikke havde nogen anden løsning til.”
— Dr. Gabor Maté

Priser og praktisk

Naturbaseret 1:1 samtaler

En 1:1 naturbaseret session er et roligt, nærværende gåtur, hvor vi bruger naturens rytme og enkelhed til at støtte din egen indre klarhed. Vi går side om side i naturen, mens vi undersøger dit indre klima – dine tanker, følelser og det, der fylder lige nu. Sessionen handler ikke om at “fixe” dig, men om at hjælpe dig med selv at se nye indsigter og få øje på den naturlige intelligens og robusthed, du allerede har i dig.

Gennem samtale, refleksion og små opmærksomhedsøvelser får du mulighed for at slippe hovedets støj, lande i kroppen og se dine udfordringer fra et mere åbent og fredfyldt sted. Naturen hjælper med at skabe ro, perspektiv og bevægelse – både fysisk og mentalt.

Sessionen er uformel, varm og dybt menneskelig. Du guides blidt til at lytte indad, opdage nye muligheder og mærke en indre frihed, der allerede er til stede under alt det mentale rod.

Pris online, ved bålet eller i skoven

Naturbaseret Indre Frihed

Et 12-ugers natursamtale forløb er en rolig og dyb proces, hvor du uge for uge får mulighed for at komme hjem i dig selv. Vi mødes i naturen én gang om ugen til en 90 minutters natursamtale, hvor vi arbejder med nærvær, krop, åndedræt – og med Sydney Banks’ Inside-Out forståelse som grundlag.

Inside-Out viser, at vores oplevelser skabes indefra – af vores egen bevidsthed og tænkning – og ikke af verden omkring os. Når du begynder at se det tydligere, falder der naturligt ro på nervesystemet, og mange af de spændinger, mønstre og bekymringer, du har kæmpet med, slipper deres tag.

I naturens rolige ramme får du klarhed, indre ro og nye perspektiver på dine problemer. Du lærer at navigere fra et mere stabilt indre sted og opdager, at du allerede har de ressourcer, du har brug for.
Forløbet hjælper dig til at løsne stress, uro, angst og gamle mønstre – og til at leve mere frit, let og forbundet med dig selv.

Pris online, ved bålet eller i skoven

Familie og pårørende

Når et menneske kæmper med afhængighed eller psykisk smerte, rammer det ikke kun den, der står midt i det. Det påvirker hele familien – følelsesmæssigt, praktisk og i relationerne. Som pårørende kan du blive fanget mellem bekymring, frygt og uvished, mens ansvaret langsomt begynder at tynge. Du kan komme til at gå på æggeskaller, miste dig selv i forsøget på at hjælpe, føle skyld over ikke at kunne gøre det rigtige og mærke frustration over, at intet ser ud til at virke, uanset hvor meget du forsøger.

Hos Natursamtaler hjælper jeg pårørende med at finde ro og klarhed midt i det, der kan føles som kaos. Du får indsigt i, hvad afhængighed egentlig er – og hvad det ikke er – så du kan slippe følelsen af ansvar for noget, du ikke kan styre. Du lærer at stå stærkere i dig selv uden at skulle kontrollere, redde eller reparere den anden.

Det handler ikke om at fixe nogen. Det handler om at genfinde dit eget fodfæste, din værdighed og omsorgen for dig selv. Når du får ro i dit eget nervesystem, ændrer relationen sig ofte helt naturligt.

“Du kan ikke ændre andre –
men du kan skabe ro i dig selv.
Og det ændrer alt.”

Pris online, ved bålet eller i skoven

Ved afbestilling indenfor 24 timer betales et gebyr på 50% af samtalens pris.

Mit kontor ligger på Vissevej 143, Aalborg SØ.

Hjemmebesøg – kørselsgodtgørelse: 300 kr. pr. påbegyndt time + statens takst: 3,43 kr./km.

Certificeringer

3P Practitioner-1

Naturterapi-1

Traumeterapi 1-1

Traumeterapi 2-1

Pædagog 1-1

Pædagog 2-1

Coach-1

NGH Hypnose-1

Familierådgivning-1

Lad os tage en uforpligtende snak

Gratis 20 min. forsamtale

Skriv til mig, hvornår det er muligt, at jeg kan ringe dig op til en gratis uforpligtigende snak. Jeg sender en SMS fra mobil: 30239239 først, så du kan se det er mig, der ringer til dig.

Lidt om Morten Abildgaard

Brug for hjælp?

Ring til Morten på +45 30 23 92 39

Jeg hedder Morten Abildgaard og har i over 25 år arbejdet med samtaleterapi og familie rådgivning indenfor psykiatri og misbrugsbehandling.

Min indre natur: Jeg har altid været nysgerrig på det at være menneske. Hvem er jeg, hvem er du, hvem er vi sammen? Oplever vi verden helt forskelligt? Og er der en masse af det jeg tror nok bare er mig, som vi alle har til fælles? Hvor skal vi hen, og hvad er muligt?

En ting jeg har oplevet igen og igen er, at når mennesker mødes og ser hinanden, så kan der opstå helt nye muligheder. Det i sig selv er grund nok til aldrig at opgive håbet, uanset hvilken situation man står i.

Min interesse for behandling af misbrug opstod tidligt i mit liv. En kaotisk start på livet var afsæt for afhængighed. Jeg stod selv med overtænkning og overbevisninger. Jeg bliver mønsterbryder fra mine forældre med psykiske lidelser og misbrug.

Gennem spiritualiteten opdager jeg, at jeg er helt okay og at jeg ikke behøver fixe dårligt humør og overtænkning med quickfix = stoffer. Siden har jeg været optaget af tankens kraft og min indre superkraft = intuitionen.

Min ydre natur: Min fagpersonlige rejse starter i 1987 efter jeg forlader Frederikshavn. Nyuddannet skibsmontør og med en drøm om, at jeg vil ud i verden og være en ny Mogens Fog fra Fulton uden konsekvens pædagogik. Siden har jeg uddannet mig og arbejdet med samtaler i forskellige sammenhænge:

2025-nu: Naturterapeut og neuropædagog, Region Nordjylland – Socialpsykiatri
2021–nu: Naturterapeut og 3P-misbrugskonsulent, Natursamtaler
2022–2025: Rusmiddelbehandler, Frederikshavn Kommune – Rusmiddelcenter
2021–2022: Naturterapeut, Voksenbøgen
2018–2020: Misbrugsbehandler, Opbygningsgården Døgnbehandling – Kragskovhede Fængsel
2017: Misbrugsbehandler, VAMiS – Aalborg Kommune
2012–2016: Misbrugsbehandler, Vesthimmerlands Kommune – Behandlerhuset Vest
2004–2011: Socialpædagog, Psykiatrien i Nordjylland – Socialpsykiatri
2000–2004: Socialpædagog, Opholdsstedet Den Gamle Smedje, Nibe

🔗 LinkedIn-profil

“Natursamtaler er ikke et quickfix – det er en opdagelsesrejse i dig selv, din krop og dit hjerte. Nye ting kan ske, hvis du er åben for det.”

Forløb hos misbrugskonsulent Morten Abildgaard

Vi fik vores ”Guld” hjem.

Netværk er vigtigt og af den vej fik vi kontakt til Morten Abildgaard som gav os håb forståelse, og en indsigt i en verden, vi aldrig havde tænkt vores lille familie skulle være en del af.

Succes, godt job – alt var som det skulle være, ”troede vi” indtil den dag vi fandt vores kære på bunden. Stress på jobbet fik skylden, som fik fatale følger.

Misbrug var ikke en del af vores liv, hvad var det vi pludselig så, en virkelig velfungerende ung mand, i et misbrug af stoffer, endda i stor stil, ikke bare weekend sjov, men hver dag.

Her startede kampen – vi havde absolut ikke til sinds at lade stå til, vi kontaktede Morten. Efterhånden som Morten tog os med på rejsen, blev vi klogere på, hvad stoffer gør ved kroppen, vi søgte al den hjælp vi kunne få ved Morten, som også guidede os. Mortens havde en kæmpe forståelse for vores situation, men vi kunne godt fornemme ”vi er ikke alene”.

”Op og nedture” Efterhånden fik vi vores kære hjem, forstået på to måder, det vender jeg tilbage til .

Klar til at tage det første skridt?

100 % anonym og privat hjælp til at slippe fri af afhængighed, stress og traumer – online eller i naturen i Nordjylland.

Links

Ydelser

Kontakt

Konto: 0400 4031287478

Copyright © 2025 natursamtaler.dk | Lavet af Calio

Vi fik vores ”Guld” hjem.

Netværk er vigtigt, af den vej fik vi kontakt til Morten Abildgaard som gav os håb forståelse, og en indsigt i en verden, vi aldrig havde tænkt vores lille familie skulle være en del af.

Succes godt job – alt var som det skulle være, ”troede vi” indtil den dag vi fandt vores kære på bunden. Stress på jobbet fik skylden, som fik fatale følger.

Misbrug var ikke en del af vores liv, hvad var det vi pludselig så, en virkelig velfungerende ung mand, i et misbrug af stoffer, endda i stor stil, ikke bare weekend sjov, men hver dag.

Her startede kampen – vi havde absolut ikke til sinds at lade stå til, vi kontaktede Morten. Efterhånden som Morten tog os med på rejsen, blev vi klogere på, hvad stoffer gør ved kroppen, vi søgte al den hjælp vi kunne få ved Morten, som også guidede os. Mortens havde en kæmpe forståelse for vores situation, men vi kunne godt fornemme ”vi er ikke alene”.

”Op og nedture” Efterhånden fik vi vores kære hjem, forstået på to måder, det vender jeg tilbage til .

Vi fandt ud af undervejs, at stress på job var en del, men det som førte til stress var et bagland/hjemmefront, som var kørt af sporet, derfor ud af den forkerte tangent, var det lettere bare at feste end tage ansvar.

Vores lille familie fik vores kære hjem i en periode, og troede vi fik styr på stofferne, og det gik den rigtige vej, men stoffer er overalt, uanset hvor du befinder dig, 10 minutter efter en bestilling, så har man leverancen, selv i den lille by hvor vi befinder os. Vi kan huske så tydeligt, at Morten fortalte, at hjernen efter et stort forbrug skriger på stofferne – kokain, er vanedannende i en grad vi slet ikke forstår.

Efter en fin periode kom chokket igen, i dagevis ingen kontakt, telefon – snap – sms ”lukket” vi viste inderst inde godt den var gal, vi kørte ud for at finde vores kære helt nede i kulkælderen, en bytur sammen med gamle bekendte endte med fest og stoffer, så skulle der arbejdes igen med at finde lyset for enden at tunnelen. Det lykkes igen, jeg kan huske Morten sagde stille og roligt, det var forventeligt, og der sikkert sagtens kan ske flere gange.

Morten har et screeningsinstrument til lettere kognitive forstyrrelser og resultatet viste forstyrrelser på opmærksomhed, koncentration, executiv funktion, hukommelse og abstrakt tænkning. Derfor rådede Morten os til ADHD udredning, den tanke havde vi ikke tænkt overhovedet, og hvorfor nu det. ADHD og stoffer hører det sammen? Vi søgte alle forklaringer på vores situation, der blev lavet en udredning som var en helt klar ADHD diagnose. Det gav vores Guld ro i sindet, nu vidste vi hvorfor livet er levet, med 180 km i timen, og alt skulle prøves, det er som om tingene mere og mere falder på plads.

Vi fik samlet alle de ”gode” venner til vores Guld, fik dem involveret i hvad det var vi kæmpede med – hvilken opbakning vi fik, alle tog hånd om vores kære og har været der, når det har været træls. Nu er der startet et helt nyt kapitel, hvor vennerne er sammen på en anden måde, ingen alkohol eller fester i en periode.

Vi fik vores Guld hjem, kan jeg huske Morten sagde på et tidspunkt, i dag lever livet igen, en sød kæreste, jobbet er genoptaget på fuld tid, ryddet op i økonomien efter banklån til stoffer. Morten var klar i spyttet, at vi som forældre ikke skulle hjælpe økonomisk, det skulle gøre ondt at kæmpe sig tilbage, i dag gældfri og nyt liv.

Vi er begyndt at sove trygt igen, vi kom ud på den rigtige side – sikke kamp det kræver ressourcer og vilje – undervejs knuste hjerter – skuffelse – gråd i en grad andre ikke behøves at blive udsat for ”Kæmp for alt du har kær” mange tak til Morten og de mange sms som blev skrevet næsten på alle tider af døgnet – mail og møder med vores Guld, jeg aner ikke hvor vi har været, uden den fanatiske hjælp.

Tak
”en taknemlig forælder”